どうして浮腫むかと言うと、やはり脚に適度な筋肉がないからです。

血液は循環しているわけですが、

下に降りたものを上に持ち上げるポンプの役割をする筋肉がないと

当然滞る事になります。

長野市で人気の肩こり治療に通う女性の多いようです。

しっかり循環させ滞らないようにする事が一番なのです。

筋肉をつけるといっても何も難しいことではありません。

簡単なストレッチを毎日行うだけで十分です。

他にも、食事は、塩分・脂質も合わせて減らし、タンパク質はしっかりとりましょうね。

普段から、身体を冷やさないよう心掛け、たとえ夏でも、身体を露出し過ぎるのはさけましょう。

また、身体の歪みを引き起こすような体制、ぺちゃんこ座りや横座り・重たいものを持つ時なども片方だけに重心をかけるのはやめましょう。

姿勢をよくし、胸をはって過ごして下さいね。