冷えると体にいいことなし

冷え性と言っても多くの女性は足先の冷えでしょうから、適度の運動でしょうね。

末端血管の循環を良くすること。

生姜はいいですね。

あと当帰、芍薬もいいと思います。

あとは何と言っても女性に不可欠なビタミンＥですね。

冷えは身体には害になっても利にはなりませんので早めに改善しましょう

成分というと難しいのですが、一般的に言われるのが生姜がよいとされますね。

根菜類は一般的に体を温める作用が多かったと思います。

私も気をつけていますが、冷え性改善には体改善も必要みたいです。

代謝を上げて体を温めることが一番です。

血流を良くする、ですね。

半身浴や、できるだけ体を動かします。

良くないのが夏野菜と南国フルーツ。

これは体を冷やす効果があるので食べるのは良くないみたいです。